Aerobic (întreținere)/Step aerobic adulți



Durată curs: 1 an

Înscrierile se fac în perioada 01 Septembrie - 20 Septembrie.

    Clasa de aerobic/aerobic întreținere, este o clasă formală, împărțită în diferite niveluri de intensitate și complexitate și vor avea patru componente: încălzire (5-10 minute), condiționare cardiovascular (25-30 minute), rezistență musculară și condiționare (10-15 minute), întindere și flexibilitate ( 5-8 minute). Această activitate cuprinde exerciții în timpul cărora consumul de oxigen este mai mare decât în restul timpului.

Recomandăm cursul de aerobic datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate.


Expert: Hoidrag Adriana

Completeaza formularul daca esti interesat de cursurile de artă video. Click aici